Zayıflama ve kilo alma diyetleri kişini kendisine uygun ve hedeflenen ağırlığa ulaştırılması ve daha sonrasında kilo korumasının sağlanmasını amaçlar. 1 aylık program kişiye göre değişse de yaklaşık 3 ile 5 kg arasında fazlası veya eksiği olan danışanlar için uygundur. Aynı zamanda bu program belirli hastalığa yönelik diyetler veya gebe ve emzikli diyetleri için de uygun olabilmektedir. 4 hafta boyunca her hafta düzenli vücut analizi ve diyet programı değerlendirmesi yapılmaktadır.