Biliyorsunuz Yüksek tansiyon Kan basıncının artması ile alakalıdır kan basıncı arttıkça hem kalbimizde hem ve damarlarımıza zarar vermektedir bunun için mümkün olduğunca Tansiyonum normal seyrinde tutmak gerekir ancak anne ne olur Yaz ayları geldi ve sıcaklar başladı O yüzden Yüksek tansiyonu olan neden dikkat etmek için uyarıda bulunmak gerekir Çünkü Yüksek tansiyon sıcakları hiç sevmez her zaman güneş altında dolaşırken mutlaka şapka kullanılmalı Güneşe çok çıkmamak gerekli ve her ne kadar tuhaf gözüksede Tam öyle sıcaklarında yaşı ilerlemiş olanlar bir yere gidecek derse şemsiye bile kullansalar doğru olacaktır onu hiç ya da arayacak bir şey olarak düşünmemek gerekir ve bu şekilde insanları gördüğümüz zaman da saygı göstermemiz dalga geçmem Enes gerekir Çünkü bu yaşlılık ve ve yüksek tansiyon Herkesin başına gelebilir Yaşlanınca mutlaka birçok insan da karşılaşılan bir durumdur Şimdi sizlerle doğal yollarla tansiyona etki edebilir miyiz nelerin Tansiyonum normale dönmesinde faydası olur mu Onları kısaca anlatmak istiyorum tabii Öncelikle Eğer doktor ilaç vermezse bunları ihmal etmeden kullanmak gerekir düzenli olarak kullanmak doğru olandır Ancak bunun yanında yüksek tansiyonumuzu dengelemek için bolca su içmek gerekir böbrekleri çalıştırmak gerekiyor Dolayısıyla Bu basıncın düzene girmesine yardımcı olacaktır meyve olarak misal aklınızda bulunsun armut faydalıdır çok yemek değil ama normal sert armutlar kısa süre içerisinde biraz dengelemeye yardımcı olacaktır kekik çayı bunun için etkilidir Ancak bunu da çok içmemek gerekir ben ne demişler her şey ayarında olmalı Yaz aylarında özellikle Ağustos ayında çıkan narlar ve nar suyu inanılmaz derecede faydalıdır Bir bardak suya biraz limon sıkarak yine düşmesine sağlayabilirsiniz özellikle çay içmeyi çok seviyorsanız her Çay bardağını da en fazla iki üç dilim limon sıkmak yine tansiyonun uzun dengelenmesine yardımcı olacaktır başka kollarınızı dirseklerinizi kadar ara ara soğuk su ile yıkamak yine tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olacaktır biliyorsunuz bunun için sarımsak da kullanılır sarmışsa Eğer yemekten rahatsız oluyorsanız be rahat yiyemiyorsanız birkaç dilim yani 23 dilimi sarmışsa Küçük küçük doğrayıp Yoğurdun içerisine karıştırıp çok çiğnemeden yutar da bilirsiniz bazı durumlarda her ne kadar size sarımsak dişlerini bütün olarak yutmak söylense de bu size çok fayda getirmeyecektir çünkü midenizde onun erimesi mümkün olmayacak Ve ya size çok fayda sağlamayacaktır Adaçayı özellikle limonlu olursa iki üç bardak Adaçayı da yine size faydalı olacaktır Tabii bunun yanında zor olan kısımlarını söyleyelim stresten uzak durun kilonuz varsa kilodan kurtulmak ve düzenli spor yapmak da tansiyon uzun dengelenmesine etki edecektir Bu son 3 söylediğimiz yapılması en zor olan şeylerdir önceki söylediklerimiz daha basit ve kısa çözümler sunacaktır Ama tabii ki doğru olan doktorunuza danışın var kontrollü olmak ve onun verdiği ilaçları da kullanmayı ihmal etmem ederim tabii ki inşallah hastalanma manız dileğiyle sağlıkla kalın